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你好，腎陽虛：舌苔薄白或厚白 怕冷 小遍頻繁而清長 沒力氣 精神不好 大便容易稀。喜歡喝熱水。腎陰虛：舌質偏紅或深紅 舌苔白而干甚至黃色，小便黃短，很有力氣，大便干燥甚至便秘。你是腎陽虛。建議你使用金匱腎氣丸，它可以溫補腎陽，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。平時不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，要多注意休息。希望能幫助你！