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專家問答
成年人晚上總是磨牙?該注意什么?
19
2014-05-03 21:19
病情描述
醫(yī)生你好,我老公現(xiàn)在的情況是晚上總是磨牙石怎么回事?應(yīng)該如何治療?
醫(yī)生建議:2014-05-03 21:31
專家問答余醫(yī)生
你好,這成人磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意:睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.多吃些含維生素豐富的食物.要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).
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