怎樣飲食才能達到增肥的效果，才能練出肌肉！
男0歲
2016-06-24 09:37
問答詳情
健客醫(yī)生
可以適當(dāng)?shù)臄z入些含有蛋白質(zhì)比較豐富的食物可以促進增肥和肌肉的出現(xiàn)的
比如哪些食品？
雞蛋蛋白 牛奶 豆?jié){ 蛋白粉
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