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你好，根據(jù)你的情況，是因?yàn)槿扁}的愿因?qū)е碌娜矸α?。建議你服用鈣片，另外服用維生素D，有助于鈣質(zhì)的吸收，多吃蝦皮等海產(chǎn)品，適當(dāng)曬太陽(yáng)，晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳，聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，看看書(shū)。堅(jiān)持一段時(shí)間后上述癥狀會(huì)逐漸改善。注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。