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專家問答
女性在懷孕期間熱量和蛋白質(zhì)的供給很重要吧?
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2014-04-18 15:50
病情描述
你好!女性在懷孕期間熱量和蛋白質(zhì)的供給很重要吧?
醫(yī)生建議:2014-04-18 15:50
專家問答洪醫(yī)生
你好!女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響,需要有充足的熱量的攝入。世界衛(wèi)生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外,作為一個聰明的準媽媽,補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是非常重要的,蛋白質(zhì)是構(gòu)成寶寶機體的重要成分。蛋白質(zhì)是人體中重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。胎兒需要蛋白質(zhì)構(gòu)成自己的身體組織,孕婦需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤及乳房的發(fā)育。因此,供給孕婦以充足的蛋白質(zhì)極為重 要。因為,充足的蛋白質(zhì)可以預(yù)防妊娠毒血癥等合并癥這;能調(diào)整產(chǎn)褥期的生理過程,增加乳汁的分泌;而且蛋白質(zhì)還是腦細胞的主要成分之一,是腦組織生長、發(fā) 育、代謝的重要物質(zhì)基礎(chǔ);蛋白質(zhì)占腦干重量的35%,是腦細胞產(chǎn)生興奮與抑制過程中的主要物質(zhì),在記憶、語言、思維、運動、神經(jīng)傳導(dǎo)等方面都有重要作用; 蛋白質(zhì)不足還會影響胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能。女性懷孕早期脂肪酸的供給不足,可導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育異常,出生后智商下降。因此,作 為準媽媽,對于脂肪酸的補充是必不可少的。脂肪主要來源于動物油和植物油。植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是熱量的主要提供者,能滿足母體和胎兒對脂肪 酸的需要,植物油是烹調(diào)的理想用油。希望回答對您有所幫助!
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