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你好！導(dǎo)致夜間磨牙的原因很多，例如工作壓力大，神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素，胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此，建議平時(shí)應(yīng)緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。避免興奮性食品和吸煙（如含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等）、改善睡眠環(huán)境。日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅(qū)蟲。睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。希望可以幫到你。

您好，磨牙有幾種可能，1.缺鈣，導(dǎo)致神經(jīng)興奮2，有寄生蟲，3，牙床結(jié)構(gòu)出現(xiàn)疾病。建議你到醫(yī)院做一個(gè)便常規(guī)和化驗(yàn)一個(gè)微量元素。如果有蛔蟲可以吃腸蟲清，吃兩片就可以了，如果缺鈣可以口服鈣爾奇D片，多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉