慢性失眠是怎樣形成的？

2014-04-16 已解決

女|43

病情描述：

你好！慢性失眠是怎樣形成的？

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：你好！慢性失眠是怎樣形成的？抑郁、焦慮、對健康過度的關心是慢性失眠者的共同心理特點。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。失眠者往往對入睡時間估計過長，對睡眠時間又估計太短，這些人本身對失眠有較大的心理壓力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是導致失眠直到失眠經久不愈的重要原因。腦細胞一類用于工作，另一類用于“休閑”。當我們睡覺時，只要使工作的細胞得到休息，我們就會覺得有精神。因此如果我們不能入睡，可以想一些輕松的事，那時動用的只是休閑細胞，工作細胞仍處于休息狀態(tài)，這對我們的精神沒多大影響。但一旦我們擔心失眠，想著如何讓自己快點入睡時，工作細胞就被動用了，它們沒有得到很好的休息，因而影響我們第二天的精神。而第二天精神狀態(tài)不好又會進一步加劇對失眠的關注，由此形成惡性循環(huán)。另外，焦慮本身會讓頭暈等不適癥狀加重。隨著時間的推移和失眠次數的增多，焦慮感也日益加劇，導致最后形成失眠癥。希望回答對您有所幫助！

發(fā)布時間：2014-04-16