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肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷。關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區(qū)。肌肉拉傷最好的辦法是近期內(nèi)盡量的減少活動(dòng),輔以理療,按摩等

你好！根據(jù)你的情況建議你使用傷痛寧膏，可以活血散瘀，消腫止痛。用于關(guān)節(jié)扭傷，肌肉拉傷，韌帶拉傷等急性軟組織損傷。孕婦禁用。平時(shí)注意加強(qiáng)易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí)，同時(shí)應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，合理安排運(yùn)動(dòng)量，才能達(dá)到預(yù)防的目的?？梢杂镁哂袕椥缘目噹О鷤帯ＯＭ阍缛湛祻?fù)。