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健康問答 >> 所有問題 >> 心理健康 >> 失眠>>睡眠不好七年，晚上特別多夢，睡眠很淺，白天精神嚴重不足

睡眠不好七年，晚上特別多夢，睡眠很淺，白天精神嚴重不足

2014-04-15 已回答

女|24

病情描述：

睡眠不好七年，晚上特別多夢，睡眠很淺，白天精神嚴重不足，主要表現(xiàn)為頭暈，無法集中精神，記憶力也在下降，試了很多方法，看了醫(yī)生，不是心理問題，每天也盡量讓自己保持開心，但是睡眠就是沒有什么變化，已經(jīng)嚴重影響學(xué)習(xí)工作，該如何改善？

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：您好，根據(jù)你說的情況，建議你用金庭禧西洋參片 補氣養(yǎng)陰，清熱生津，消除疲勞，增強記憶力等作用，也可用于失眠、煩躁、記憶力衰退。每次5-10克。泡茶、浸酒、煲湯。希望能夠?qū)δ阌袔椭?/dt>

發(fā)布時間：2014-04-15

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醫(yī)生建議：你好！根據(jù)你的情況建議你服用參芪五味子片，可以健脾益氣，寧心安神。用于氣血不足，心脾兩虛所致的失眠、多夢、健忘、乏力、心悸、氣短、自汗。一次3～5片，一日3次。平時多多親近自然，放松緊張煩躁的心情，可以去山區(qū)旅游、海邊吹風(fēng)、近郊旅游。通過適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，可以讓自己的緊張的神經(jīng)得到有　效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高 ，也利于人體神經(jīng)的養(yǎng)護，提高睡眠質(zhì)量。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。希望可以幫到你。

發(fā)布時間：2014-04-15

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