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健康問答 >> 所有問題 >> 皮膚性病 >> 皮膚科 >> 白癜風(fēng)>>睡覺前做點什么運動等，便可舒緩壓力，你好！

睡覺前做點什么運動等，便可舒緩壓力，你好！

2014-04-14 已解決

女|32

病情描述：

睡覺前做點什么運動等，便可舒緩壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，更可加速新陳代謝？

醫(yī)生答案

洪細(xì)妹

洪細(xì)妹專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答5241條

醫(yī)生建議：你好！睡覺前做伸展運動，不想年老時骨頭僵化的話，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用數(shù)分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，更可加速新陳代謝。另外用砂糖去唇皮，要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效地去除死皮，再涂上潤唇膏，才可以放心去睡覺。還有要滋潤雙手：不一定要外出時才涂護(hù)手霜的，平時也要經(jīng)常涂護(hù)手霜滋潤雙手，當(dāng)然在睡覺前做，效果會更好，因為肌膚會得到一整夜的滋潤。希望回答對您有所幫助！

發(fā)布時間：2014-04-14

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