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專家問答
長跑時如何正確調(diào)節(jié)呼吸很重要嗎?
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2014-04-13 07:06
病情描述
你好!長跑時如何正確調(diào)節(jié)呼吸很重要嗎?
醫(yī)生建議:2014-04-13 07:07
專家問答洪醫(yī)生
你好!長跑時如何正確調(diào)節(jié)呼吸很重要 跑步時呼吸跟跑步的節(jié)奏規(guī)律能發(fā)揮身體最佳狀態(tài),呼吸問題對長跑中的人們是有著極大的意義在的,很多的人由于不知道如何的調(diào)整呼吸問題,導致了長跑的吃力的,這一點是很不好的。呼吸問題是我們在進行長跑的時候所要注意的,同時也是決定著我們能否在長跑的過程中能否變得愉悅,能否實現(xiàn)真正的好的健身方式的,好的呼吸方法可以讓人們跑的更加的持久一些,同時也更加的舒服一些的。這些都是很重要的。祝你健康。
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