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你好，對(duì)于你的這種情況，治療應(yīng)以減少活動(dòng)，局部熱敷，臥床休息1周。最主要的是1周后增加體育鍛煉，以腰背肌鍛煉為主。疼痛時(shí)可以口服雙氯芬酸鈉腸溶片扶他林 緩解疼痛。建議還是先去正規(guī)醫(yī)院做人檢查，然后遵醫(yī)囑對(duì)癥用藥進(jìn)行治療。希望能幫到你！