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專家問答
怎樣減肥。。。。。。。
23
2014-04-07 16:21
病情描述
怎樣減肥。。。。。。。
醫(yī)生建議:2014-04-07 16:22
專家問答楊醫(yī)生
你好,要想減肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等。在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果。嚴重肥胖的話建議使用荷氏可輕牌減肥膠囊,它能夠有效減肥,適用于單純性肥胖人群。每日3次,每次2粒;飯前吞服,注意食用本品后如出現(xiàn)明顯腹瀉者,請立即停止食用。希望可以幫助你,祝早日康復!
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