經(jīng)常騎自行車能夠鍛煉身體，調(diào)節(jié)情緒是嗎

2014-04-07 已解決

女|39

病情描述：

你好！經(jīng)常騎自行車能夠鍛煉身體，常騎自行車鍛煉大腦調(diào)節(jié)情緒是嗎？

醫(yī)生答案

醫(yī)生建議：你好！騎自行車不僅環(huán)保而且能煉的身板硬朗，腿腳靈活。所以騎車有很多好處，即可以鍛煉，又有益于健康長(zhǎng)壽?？慑憻挻竽X，騎車時(shí)必須保持大腦清醒，在不斷審視路況的過(guò)程中，大腦處于興奮狀態(tài)，無(wú)形中增強(qiáng)了大腦的反應(yīng)能力，加強(qiáng)了腦思維鍛煉，可防止老年癡呆，延緩大腦思維衰退。可調(diào)節(jié)情緒，騎車出行，可放松自已。若遇新鮮趣聞，可停車駐立觀看;遇到老朋友，可聊家常一吐為快，消除抑郁;如騎行在野外，可呼吸大自然新鮮空氣，領(lǐng)略大自然美妙風(fēng)光;沐浴在陽(yáng)光下，可幫助人體補(bǔ)充紫外線帶來(lái)的維生素，可防止老年骨質(zhì)疏松，延緩衰老?？杀Ｗo(hù)視力，騎車行路，雙眼不僅注視前方，而且還經(jīng)常環(huán)顧左右。眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)頻率要高于平時(shí)幾倍。眼球的不停轉(zhuǎn)動(dòng)，有利于眼四周毛細(xì)血管的微循環(huán)，對(duì)保護(hù)視力有良好效果。多騎車，多鍛煉能有一個(gè)健康的身體希望回答對(duì)您有所幫助！

發(fā)布時(shí)間：2014-04-07

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