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你好，除了要補(bǔ)充營養(yǎng)外，建議可以吃一些保健品，也可找中醫(yī)系統(tǒng)的調(diào)理一下身體。排便這么差，平?？梢远喑砸稽c(diǎn)促進(jìn)排便的水果，比如香蕉，蘋果。平常一定要多喝水，要喝溫水最好。也可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)抵抗力。