減肥。晚上10分鐘蹬腿。50個(gè)下蹲，50個(gè)仰臥
女0歲
2016-04-27 20:26
病情描述
減肥。晚上10分鐘蹬腿。50個(gè)下蹲，50個(gè)仰臥起坐。過后腿很疼，是有效果了嗎？
問答詳情
郭醫(yī)生
醫(yī)師
婦產(chǎn)
皖南醫(yī)學(xué)院弋磯山醫(yī)院
減肥是一個(gè)長時(shí)間堅(jiān)持的過程，怎么可能就這樣就有效果了。你現(xiàn)在的情況只是屬于鍛煉后乳酸堆積引起的酸痛。
我堅(jiān)持一周了已經(jīng)
至少得3個(gè)月。
呃好吧
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