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你好，一般可以的,如果你的體內(nèi)部不缺維生素的話。曬太陽(yáng)一般在每天上午的九點(diǎn)到十點(diǎn)最好，能夠吸收陽(yáng)氣，又避免曬傷。不需要刻意的曬太陽(yáng),平時(shí)在外奔波也是在曬太陽(yáng)的。 基本上一天曬10分鐘的太陽(yáng)就夠身體所需了。希望這些能幫到你！