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很容易發(fā)火，對(duì)孩子發(fā)脾氣而且動(dòng)手打他

2014-04-03 已解決

女|28

病情描述：

很容易發(fā)火，對(duì)孩子發(fā)脾氣而且動(dòng)手打他，但自己知道這樣做對(duì)孩子的性格影響很大，可是每次都是打了以后會(huì)極度的懊悔，總有一種負(fù)罪感，每天都會(huì)多次的發(fā)誓，這樣每天都重復(fù)著，卻沒有緩解的狀態(tài)，太無助了，覺得孩子太無辜太可憐了，不知道該怎么挽救自己～

醫(yī)生答案

張玲玲

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醫(yī)生建議：你現(xiàn)在的情況過于暴躁，不排除是壓力過大導(dǎo)致的，而且還有暴力傾向，平時(shí)的飲食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也會(huì)導(dǎo)致人肝火旺。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體”，有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。另上，在每次要發(fā)火時(shí)也可以在心里默默地?cái)?shù)數(shù)，從1數(shù)到100，或者更長(zhǎng)，等到自己的怒氣消失了再停。

發(fā)布時(shí)間：2014-04-17

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