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“純牛奶”和 “早餐奶”有什么不同？

2014-04-02 已解決

女|22

病情描述：

你好！“純牛奶”和 “早餐奶”有什么不同？早餐喝純牛奶還是早餐奶好呢?

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：你好！牛奶是很多人早餐的必備之選，不少人在選擇時經(jīng)常把“純牛奶”和“早餐奶”混為一談，但二者其實是有區(qū)別的。純牛奶和早餐奶雖然都有牛奶成分，但配料和營養(yǎng)成分都不同。純牛奶就只是鮮牛奶，而早餐奶的配料包括牛奶、水、麥精、花生、蛋粉、燕麥、穩(wěn)定劑、鐵強化劑、鋅強化劑等;早餐奶的蛋白質含量一般為2.3%以上，而純牛奶的蛋白質含量通常在2.9%-3.1%之間。個人在進食時應注意區(qū)別選擇，并調整相應的食物搭配，才更有利健康。早餐該喝純牛奶還是早餐奶?相比而言，早餐奶的營養(yǎng)均衡，更適于早餐飲用;純牛奶的碳水化合物比例相對較低，進食時最好能搭配一些淀粉類食物、堅果類食品。希望回答對您有所幫助！

發(fā)布時間：2014-04-02

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