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做有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)有什么作用？

2014-04-02 已解決

女|59

病情描述：

你好！老年人呼吸系統(tǒng)的機(jī)能水平較低，適宜做有氧運(yùn)動(dòng)嗎？做有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)有什么作用？

醫(yī)生答案

專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

醫(yī)生建議：你好！老年人呼吸系統(tǒng)的機(jī)能水平較低，有氧運(yùn)動(dòng)可 以很好地鍛煉呼吸系統(tǒng)，増強(qiáng)其機(jī)能。經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)呼吸肌的力量和耐力，增加肺通氣量’提高肺泡通氣率，保持肺組織的 彈性和胸廓的活動(dòng)度，能夠延緩肺泡活動(dòng)不足引發(fā)的老化迸程。針對(duì)呼吸系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)健身還有一個(gè)好處：通過(guò)呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善可以提高全身內(nèi)臟器官的新陳代 謝，強(qiáng)化全身內(nèi)臟器官功能二這對(duì)老年人維持內(nèi)臟器官的機(jī)能有很好的幫助。相信通過(guò)我的解釋能對(duì)你有所幫助

發(fā)布時(shí)間：2014-04-02

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