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專家問答
如何防止一直瘦下來,不反彈呢
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2014-04-01 17:33
病情描述
您好,我想請(qǐng)問您一下啊,如何防止一直瘦下來,不反彈呢
醫(yī)生建議:2014-04-01 17:33
專家問答健客醫(yī)生
您好,通過節(jié)食的方式來減肥的,一旦恢復(fù)正常飲食都容易出現(xiàn)反彈的情況,所以建議不要通過節(jié)食的方式,防止反彈幾個(gè)小方法:1、控制過多攝入熱量。2、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)。3、了解肥胖的危害。4、找對(duì)適合自己的方法。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物,祝你生活愉快!希望我的回答對(duì)你有幫助!
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