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健康問答 >> 所有問題 >> 減肥問答>>如何在競(jìng)爭(zhēng)中保持快樂心情呢？

如何在競(jìng)爭(zhēng)中保持快樂心情呢？

2014-03-31 已解決

女|27

病情描述：

你好！如何在競(jìng)爭(zhēng)中保持快樂心情呢？

醫(yī)生答案

洪細(xì)妹

洪細(xì)妹專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答5241條

醫(yī)生建議：你好！如何才能在競(jìng)爭(zhēng)中保持快樂的心情呢？應(yīng)該從以下幾點(diǎn)做起：1、避免焦慮，競(jìng)爭(zhēng)本身是一件好事，但是在競(jìng)爭(zhēng)過程中很難避免的會(huì)產(chǎn)生緊張情緒，如果人長(zhǎng)期處于緊張的生活狀態(tài)中則就有可能會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，而一旦產(chǎn)生焦慮情緒則就會(huì)引起心理失衡、情緒多變、身心疲勞等問題，所以在競(jìng)爭(zhēng)過程中一定要通過自我心理暗示等方式，避免焦慮情緒的產(chǎn)生。2、克服惰性，每個(gè)人都有惰性，但是在競(jìng)爭(zhēng)過程中我們一定要克服惰性，因?yàn)樗自捳f“勤能補(bǔ)拙”，如果不克服惰性那就是被動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)，而被動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)往往很難在競(jìng)爭(zhēng)中獲得成功。3、正確認(rèn)識(shí)競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)，我們一定要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，要知道只要有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有成功和失敗，所以，在你準(zhǔn)備競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候就要對(duì)這件事情有一個(gè)評(píng)估，充分考慮到各種成功與失敗的因素所在，這樣就可以有助于你看淡成功與失敗，從而使自己在競(jìng)爭(zhēng)中保持良好心態(tài)，能夠輕松快樂的去努力去競(jìng)爭(zhēng)。祝你健康。

發(fā)布時(shí)間：2014-03-31

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