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你好！人一刻也不能離開氧氣。所以，過去人們認(rèn)為氧對于人體健康十分重要，而視二氧化碳為"廢氣"。為了加速吐故納新，長期以來不少人提倡做深呼吸運(yùn)動，以多吸入氧氣，多排出二氧化碳。許多體育愛好者有鍛煉之前作深呼吸后，不知為什么，沒練幾下卻突然感到心慌、惡心，甚至出虛汗。特別是在負(fù)荷較大時，更常有發(fā)生。過去總認(rèn)為這是鍛煉者負(fù)荷太重或準(zhǔn)備活動不充分的結(jié)果。其實(shí)，這是做深呼吸造成的。人們認(rèn)為是二氧化碳大量丟失引起體內(nèi)氣體失衡的結(jié)果。研究結(jié)果表明，人體對氧和二氧化碳的要求同等重要，血液中必須含有6.5％的二氧化碳和2％的氧才能保證正常的代謝。而深呼吸卻破壞了二氧化碳與投送之間的平衡，使血液中二氧化碳的濃度明顯下降，致使血管急劇收縮。在這種狀態(tài)下，氧氣則會牢固地與血紅素結(jié)合，導(dǎo)致機(jī)體組織難以從紅細(xì)胞中獲得氧氣。這就形成了肺部吸氧過量，而肌體組織缺氧的矛盾局面，從而出現(xiàn)心慌、惡心等現(xiàn)象。當(dāng)然，并不是說所有的深呼吸對人體都有害處。比如處于運(yùn)動狀態(tài)的人，因無氧運(yùn)動使體內(nèi)積聚的二氧化碳過多，他就會不自主地進(jìn)行深呼吸運(yùn)動，直到達(dá)到新氣態(tài)平衡，才能恢復(fù)正常呼吸。運(yùn)動之所以能健身，可能就在于它能"啟動"機(jī)體應(yīng)付缺氧狀態(tài)調(diào)節(jié)機(jī)能健身，因而也是最好的"缺氧療法"。為了珍惜二氧化碳，學(xué)者們建議人在平靜時不必"無緣無故"進(jìn)行深呼吸運(yùn)動，因為只有學(xué)會控制呼吸，才能贏得身體健康。希望回答對您有所幫助！