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專家問答
臉色暗黃適宜多吃那些補(bǔ)血?dú)馐澄铮?/div>
24
2014-03-30 18:44
病情描述
你好! 臉色暗黃適宜多吃那些補(bǔ)血?dú)獾氖澄铮?/div>
醫(yī)生建議:2014-03-30 18:44
專家問答洪醫(yī)生
你好!主食及豆類的選擇:選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。蔬菜的選擇:補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。希望回答對您有所幫助!
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