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你好，這樣的情況主要考慮與寒冷，運動不當(dāng)或是缺鈣等是有直接的關(guān)系的，需要保暖，補鈣和保持良好運動的姿勢是可以康復(fù)的，如果是缺鈣可以服用湯臣倍健乳礦物鹽壓片糖果原牛乳鈣片高效補鈣，增強人體免疫力，增強骨骼、肌肉、神經(jīng)、軟骨節(jié)的生長。