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請(qǐng)問(wèn)有什么藥可以減肥?減腹部的贅肉的

2014-03-28 已解決

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病情描述:

我一直在吃減肥藥,但是都沒(méi)有效。請(qǐng)問(wèn)有什么藥可以減肥?減腹部的贅肉的

醫(yī)生答案

仵少龍

仵少龍專(zhuān)業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒:微信加醫(yī)生為好友,快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答3225條

醫(yī)生建議:您好;減肥方法應(yīng)以運(yùn)動(dòng)和減少飲食為主。忌用藥物減肥,盡可能做有氧運(yùn)動(dòng),睡前三小時(shí)以?xún)?nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法,特別注意不要喝酒、肉類(lèi)食物。營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣,早餐吃正好,午餐八分飽,晚餐更要少,夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開(kāi)水,100毫升為宜。最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng),效果很好的,多健身也有很大的好處,多吃水果蔬菜,對(duì)身體健康也有很大的幫助。綠茶也很有效。即可以美容又可以給你的腸子洗澡,利于減肥又利于健康更能美容,清除體內(nèi)雜質(zhì),臉上不長(zhǎng)痘痘!減肥貴在堅(jiān)持!希望我的建議對(duì)你有所幫助。

發(fā)布時(shí)間:2014-03-28

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