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專家問答
淺睡眠睡眠質(zhì)量不好失眠多夢記憶力減退
56
2014-03-28 10:28
病情描述
淺睡眠睡眠質(zhì)量不好失眠多夢記憶力減退
醫(yī)生建議:2014-03-28 10:30
專家問答朱醫(yī)生
您好,建議可以用谷維素片用于周期性精神病、更年期綜合征、妊娠嘔吐等疾病。平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥 等。平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(如散步),避免緊張的腦力活動就可以改善的。希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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