日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

健客網

健康問答

男科 減肥 內科 外科 婦科 兒科 中醫(yī)科 皮膚科 保健養(yǎng)生 心理科 五官科 傳染科 腫瘤科 藥品
健康問答 >> 所有問題 >> 運動瘦身 >> 健身健美>>老人吃魚并常鍛煉 健身效果翻倍是嗎？

老人吃魚并常鍛煉 健身效果翻倍是嗎？

2014-03-27 已解決

女|54

病情描述：

你好！老人吃魚并常鍛煉 健身效果翻倍是嗎？

醫(yī)生答案

洪細妹

洪細妹專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答5241條

醫(yī)生建議：你好！老人補充魚油并經常鍛煉，可使鍛煉效果翻倍。阿伯丁大學研究人員對兩組60多歲的參試婦女進行了對比研究。在為期12周的研究期間，兩組婦女都進行相同的鍛煉，每周鍛煉兩次，每次30分鐘。但是一組婦女同時補充魚油，而控制組婦女則不補充魚油。結果發(fā)現(xiàn)，補充魚油+經常鍛煉，參試老年婦女的肌肉力量提高20%。而控制組婦女的肌肉力量僅提高11%。研究還發(fā)現(xiàn)，補充魚油的婦女在平衡能力、步伐速度和起身時間等方面，測試成績明顯高于控制組婦女。新研究負責人斯圖爾特?格雷博士分析指出，老人補充魚油可提高鍛煉效果，主要得益于魚油中的具有抗炎屬性的歐米伽3脂肪酸DHA和EPA。除了補充魚油之外，老人每周吃三次三文魚或鯖魚也可有效補充歐米伽3脂肪酸，提高鍛煉效果。望回答對您有所幫助

發(fā)布時間：2014-03-27

有用（11）0（0）

直購熱線：400-6666-800

向專家醫(yī)生提問向專家醫(yī)生提問專業(yè)醫(yī)生在線，十分鐘內快速回復！

  • 陳昌鎂

  • 許學明

  • 劉家斌

  • 馬毅先

  • 邢德紅

  • 盧艷麗

  • 戈慧穎

  • 王永偉

已幫助 5672896 位患者

向醫(yī)生提問
;

關于我們 | 資質認證 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋

特別聲明：本站內容僅供參考，不作為診斷及治療的依據。醫(yī)生及網友等言論僅代表其個人觀點，不代表本站同意其說法，請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。

方舟健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺

版權所有 Copyright©2015-2024 www.hbyuguan.com All rights reserved