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請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生低血糖該注意什么呢？

2014-03-26 已解決

男|19

病情描述：

我還在大學(xué)讀書(shū)，但有低血糖，自己一個(gè)人生活平時(shí)要注意什么

醫(yī)生答案

吳鑫貴

吳鑫貴專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答17382條

醫(yī)生建議：低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物。飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物和糖尿病患者同樣的飲食原則，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品例如，速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁例如，葡萄汁混合50％的水飲用。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬，蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。

發(fā)布時(shí)間：2014-03-26

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