我天天晚上11點睡，早上九點多才醒來，人才
男0歲
2016-03-17 09:07
病情描述
我天天晚上11點睡，早上九點多才醒來，人才20多歲，每天醒來還總感覺睡眠不足，我該怎么調(diào)理？
問答詳情
牛醫(yī)生
醫(yī)師
外科
白水縣林皋中心衛(wèi)生院
根據(jù)你的癥狀看來！你可以每晚10點就睡！早上8點起床鍛煉身體！這樣慢慢就調(diào)理過來
因為其他因素，我每天都11點睡
這個貌似不會好改
我要是10點睡，第二天估計還是九點起，
要養(yǎng)成早睡早起的好習慣！就能調(diào)理過來
不知道怎么調(diào)理
有什么具體的方法措施嗎
那你吃些腦心舒
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 www.hbyuguan.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
