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頸椎病的日常保健都有哪些呢?

2014-03-26 已解決

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病情描述:

你好!頸椎病的日常保健都有哪些呢?

醫(yī)生答案

洪細(xì)妹

洪細(xì)妹專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒:微信加醫(yī)生為好友,快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答5241條

醫(yī)生建議:你好!如果患了頸椎病不僅要及時的治療,而且還要注意頸椎病的日常保健,那么頸椎病的日常保健都有哪些呢? 頸椎病的日常保?。旱谝稽c、減少低頭時間:長時間低頭工作的人群注意加強頸部的鍛煉,每隔一段時間就起身活動活動,特別是可以多轉(zhuǎn)動脖子,讓頸椎得到休息,這是頸椎病的日常保健。第二點、游泳:游泳的時候由于呼吸需要,頭就要不停的抬出水面,對于頸部周圍的肌肉群有很好的鍛煉作用。而且在水中也沒有任何負(fù)擔(dān),不會對頸椎間盤造成損傷,這是頸椎病的日常保健。第三點、頸椎病的日常保健:放風(fēng)箏 放風(fēng)箏的時候需要抬頭挺胸,左顧右盼,能夠很好的鍛煉頸部周圍的肌肉以及韌帶,還能夠防止頸椎的老化。希望回答對您有所幫助!

發(fā)布時間:2014-03-26

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