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你好！隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人們的工作壓力日趨增大，冠心病的發(fā)生越來越年輕化，傳統(tǒng)的午睡習(xí)慣也逐漸被人們忽略，許多不良的生活習(xí)慣往往削弱了藥物治療的作用。 午睡為何能降低冠心病的發(fā)病率呢?科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人在一天之中有2個(gè)睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1點(diǎn)～2點(diǎn)；第二個(gè)峰期位于中午1點(diǎn)～2點(diǎn)，為次要峰期。順應(yīng)生物鐘的睡眠峰期適時(shí)而眠，人才會(huì)神清氣爽，精力充沛。午睡既可以讓精疲力竭的心臟有片刻小憩的機(jī)會(huì)，又不會(huì)因時(shí)間太長(zhǎng)而影響夜間的睡眠，能使心血管系統(tǒng)舒緩，使人體緊張度降低，從而降低冠心病的發(fā)病率。希望回答對(duì)您有所幫助！