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您好，像你這樣的情況，若癥狀不是特別嚴重，可以湯臣倍健大蒜精油軟膠囊提高免疫力，降低膽固醇、降低血脂、輔助治療心腦血管疾病。每天1次，每次3粒，飯后食用。個人建議：稍微多吃點富含纖維素的食品，適量攝入纖維素 不僅有助于減少 機體在消化道的脂肪直接攝入量。同時還因為纖維素可以阻礙碳水化合物消化吸收，減慢糖 分 子進 入 血液的速度，有利于減少胰島素的釋放，這將非常有利于防止發(fā)胖，因為高胰島素是細胞貯存脂肪的信號。少吃瘦豬肉，100克瘦豬 肉含 蛋白質16 .7克，而含脂肪卻達28.8克。瘦豬肉其實并不是一種高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白質含 量還 高。所以瘦豬肉吃得太多，動物性脂肪的攝入量也會大大增加的。人的胖與瘦是與攝入熱量的多少相聯系的。希望對您有幫助！