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走路容易跌倒，是缺鈣了，吃什么好呢？

2014-03-25 已解決

女|23

病情描述：

請(qǐng)問最近走路容易跌倒，蹲得久易暈，吃什么營養(yǎng)品可以補(bǔ)鈣呢？

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：您好！成人和小孩的需要不同，建議你用湯臣倍健液體鈣軟膠囊湯臣倍健液體鈣軟膠囊，每粒含鈣250mg、維生素D 1.6μg，鈣與維生素 D的科學(xué)組合，有效促進(jìn)了鈣質(zhì)在腸胃中的迅速吸收，并可減少骨鈣的流失，令補(bǔ)鈣效果更理想。個(gè)人建議：多曬太陽（紫外線能夠促進(jìn)體內(nèi)VD的合成利于鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽）。或者使用ZZ-2紫外線治療儀照射皮膚促進(jìn)鈣的吸收。吃好早餐。對(duì)含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸（草酸能影響鈣的吸收），然后再烹調(diào)。如：甘藍(lán)菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。希望對(duì)您有幫助！

發(fā)布時(shí)間：2014-03-25

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