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當(dāng)前頁面：

運動吃的健身餐有哪些

女0歲

2016-03-11 16:39

醫(yī)生建議：2016-03-11 16:49

健客醫(yī)生

吃一些雞蛋、牛奶，多吃素菜，當(dāng)然劇烈運動適當(dāng)吃一些肉類，但是不能一下子吃太多，否則熱量一下子過大容易發(fā)胖的，肉類可以選擇吃雞胸肉或者牛肉，魚肉也可以的，睡前可以吃一根香蕉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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