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今年20歲了，最近想減肥，要如何控制自身的飲食習慣？

女20歲

2016-03-06 16:16

病情描述

想通過飲食控制進行減肥，要如何做才能達到效果？

醫(yī)生建議：2016-03-06 16:16

健客醫(yī)生

減肥的話，建議每天進行鍛煉，不能胡亂的進行節(jié)食，平時應(yīng)該要多喝溫開水，溫開水能暖胃并活化小腸，改善體質(zhì)成為易瘦美人，外用樂美塑身美日貼后內(nèi)分泌系統(tǒng)得到調(diào)理，人體基礎(chǔ)代謝率增加。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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