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你好，抑郁癥焦慮癥患者除了進(jìn)行正規(guī)的治療外，合理的飲食調(diào)節(jié)也能有效地改善這些不良的癥狀 建議：生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.