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按照你的情況我建議你可以服用腰痛寧膠囊(頸復康)，消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關節(jié)炎痛，癥見腰腿疼，關節(jié)痛及肢體活動受限者。所以要及時的補腎還有就是補鈣，能有效的減少這類癥狀的出現(xiàn)。