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你好，這種情況睡不著是因為精神過度緊張和神經(jīng)衰弱造成的，建議首先要自我調(diào)節(jié)放松精神，減輕壓力，不要什么都放在心上，可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如安神補腦液，適用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱患者。

你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。建議使用安神補腦液（敖東）生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。睡眠的好壞，與睡眠環(huán)境關(guān)系密切。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。