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你好！根據(jù)你媽媽的狀況，建議她盡量不要干重活，特別是彎腰的事。適當(dāng)配合使用方祥-腰椎保健帶(雙彈式)，適合腰椎病患者，腰肌勞損的保健、護(hù)理。平時(shí)要養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。原則上，能讓關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，如游泳、柔軟操、舞蹈都可以。保持良好的立姿及坐姿、每天定時(shí)作深呼吸、擴(kuò)胸、挺直軀干等強(qiáng)化背肌與腹部柔軟度的動(dòng)作與伸展操都很重要。這些運(yùn)動(dòng)可以軟化僵硬處，維持關(guān)節(jié)伸展性，延緩病變的發(fā)展。