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你好！從效果來(lái)看，蜂蜜已經(jīng)有著數(shù)千年的歷史。其可以清熱、調(diào)和、潤(rùn)燥的效果，對(duì)于那些有著口干舌燥、容易上火的人來(lái)說(shuō)，多吃蜂蜜的話，就有潤(rùn)滑腸胃的功效。可是，要是那些體內(nèi)濕氣過(guò)重的人的話，多吃蜂蜜的話則會(huì)加重濕氣，所以，這些人來(lái)說(shuō)，反而會(huì)吃了得不償失。當(dāng)然了，蜂蜜其實(shí)也是不錯(cuò)的養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)品，引起其營(yíng)養(yǎng)豐富，而且容易被人體吸收，所以，對(duì)于皮膚有著滋潤(rùn)作用，要是在夏日天氣干燥的時(shí)候，多喝點(diǎn)蜂蜜水的話，還可以防止皮膚開(kāi)裂，因此對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)，是具有良好的保護(hù)作用。此外，蜂蜜對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，也有著較好的調(diào)節(jié)作用。因其作為一種堿性食物，蜂蜜對(duì)于食物消化來(lái)說(shuō)有著較好的作用，從而中和胃酸，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，從而不會(huì)有胃痛的煩惱。蜂蜜雖然好，但是吃的時(shí)候還是需要注意的，一般來(lái)說(shuō)，一天吃一次足夠了。但是吃的時(shí)候，需要用溫水送服，記住不可以用熱水，而是要等熱水涼了之后，再放入蜂蜜，只有這樣才可以更好的發(fā)揮蜂蜜的效用。希望回答對(duì)您有所幫助！