日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

你好，根據(jù)你描述的情況，有可能是偏頭痛，臨床以發(fā)作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現(xiàn)，頭痛多為偏側(cè)，一般持續(xù)4～72小時，可伴有惡心、嘔吐，光、聲刺激或日?；顒泳杉又仡^痛，安靜環(huán)境、休息可緩解頭痛。建議服用乙酰氨基酚、萘普生、布洛芬等可有效，如無效再用偏頭痛特異性治療藥物。平時要注意以下幾方面的 1、遠(yuǎn)離酪胺酸類食物，酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因易導(dǎo)致頭痛發(fā)作，這類食物包括：奶酪、巧克力、柑橘類食物，以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等。 2、減少攝酒，所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果一定要喝，最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。 3、學(xué)會減壓，放松心情，選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放松運動可以避免頭痛。 4、規(guī)律運動，對有偏頭痛的人來說，著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運動（例如瑜伽、氣功），可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。 5、生活規(guī)律，營造安靜的環(huán)境，維持規(guī)律的作息，即使在假日也定時上床、起床。