什么時間運動減肥最佳
女0歲
2016-02-02 20:54
問答詳情
健客醫(yī)生
要減肥的話什么時間運動都是可以的，如果時間比較緊的話，可以零散的運動也可以起到比較好的效果，
那什么運動對減肥最好
有氧運動跑步游泳爬樓梯爬山，
大概運動多長時間最好
一小時運動時間對減肥比較好，
一次性嗎
每天一小時就可以，
好的，跳繩可以嗎
跳繩也可以，
那跳多少下呢
看你自己身體承受能力逐步增加，
在飲食方面有什么節(jié)制嗎
吃蔬菜水果不要吃有高能量的食品，
面包和雞蛋還有蓋澆飯屬于高能量食品嗎
蓋澆飯油比較多，
那包子呢
包子沒關(guān)系，
好的
那晚上應(yīng)該不吃飯嗎
要吃飯的，可以喝粥，
大概幾點吃晚飯最好
6點最好，
好的
那深蹲對減肥有幫助嗎
有利于翹臀
好吧
還有其他問題嗎？
那每天需要喝很多水嗎
多喝水，
喝多少呢
一天兩升，
嗯 那應(yīng)該幾點之前睡覺呢
睡覺11點之前，
好的
沒事了
請您稍后對我的回復(fù)評價一下，謝謝合作，
好嗎
怎么評價
稍后會推送的，
好的
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