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專家問(wèn)答
神經(jīng)衰弱???
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2014-03-19 00:27
病情描述
每天晚上都難以入睡,是不是神經(jīng)衰弱
醫(yī)生建議:2014-03-19 00:28
專家問(wèn)答鄭醫(yī)生
您好,您這是失眠,平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶,水果(蘋(píng)果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),您最好多運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),早睡早起,養(yǎng)成良好習(xí)慣,逐漸就會(huì)好的。避免緊張的腦力活動(dòng)。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來(lái)調(diào)理.
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