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怎樣才能快速入睡，我天天失眠是使得精神不好的。

女34歲

2016-01-31 15:05

病情描述

晚上經(jīng)常是難以入睡的，我該怎樣才能快速入睡的，有好睡眠的？

醫(yī)生建議：2016-01-31 15:05

健客醫(yī)生

睡覺特別容易失眠的話，你注意睡前要放松，伴隨著輕音樂就可以很快入睡了。不行就吃點助于安眠的中成藥。晚上盡量早點睡覺，最好到醫(yī)院查找失眠原因。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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