一個藥物一次吃多少，就是一個藥物單次的用藥劑量。劑量的多少，是根據(jù)藥性判斷的，但是有些藥物的使用，也要因人而異。那么一個藥物到底應(yīng)該怎么吃，就不是隨意而定的，它是有一定的要求的。患者用藥的時候應(yīng)該閱讀說明書，或者遵醫(yī)囑。

維生素B2片一次吃幾粒?

維生素B2片的用量是成人，一次1-2片，一日3次。也就是說，一次吃1片或者2片。至于吃1片還是2片，可以根據(jù)病情判斷，嚴(yán)重可以吃2片，不嚴(yán)重可以吃1片。也可以咨詢醫(yī)生，由醫(yī)生根據(jù)病情判斷合適的劑量。

如何補充維生素B2?

維生素B2是一種水溶性的維生素，只有少量在人體內(nèi)部停留，故需每天補充。補充維生素B2，可以通過飲食補充。維生素B2廣泛存在于酵母、肝、腎、蛋、奶、大豆等中。通常動物性食品中的含量高于植物性食物，如各種動物的肝臟、腎臟、心臟、蛋黃、鱔魚以及奶類等。許多綠葉蔬菜和豆類含量也多，谷類和一般蔬菜含量較少。

此外，應(yīng)該采用各種措施，盡量減少維生素B2在食物烹調(diào)、儲藏過程之中的損失，比如吃面條的時候，三分之一到一半的核黃素進入了面湯。烹調(diào)蔬菜時加堿，這種方法可徹底破壞蔬菜中全部的維生素B2。如果用玻璃瓶裝牛奶，牛奶中的維生素B2會在一天內(nèi)破壞到幾乎為零。維生素B2可以隨水流失，如撈飯中維生素B2僅能保留50%。

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