保健食品按照食用目的可以分為兩類，一類是以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑類產(chǎn)品；另一類是以調(diào)節(jié)人體機(jī)能為目的的功能類產(chǎn)品。所以，保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品。

湯臣倍健褪黑素片吃了會(huì)讓人嗜睡嗎？

湯臣倍健褪黑素片是用于改善睡眠的。那么，湯臣倍健褪黑素片吃了會(huì)讓人嗜睡嗎？據(jù)了解，湯臣倍健褪黑素片服用后暫時(shí)沒(méi)發(fā)現(xiàn)有出現(xiàn)嗜睡的反應(yīng)。

很多人認(rèn)為，保健食品只有補(bǔ)的作用，吃多了也不會(huì)危害身體。實(shí)際上，有些保健品含藥物成分，吃過(guò)量會(huì)產(chǎn)生毒副作用，甚至加重病情。每個(gè)人的身體都有一個(gè)保持自我平衡的能力，不是所有的人都需要保健品。如果是一個(gè)健康的人，而且在正常的生活條件下，他可以保持健康，就不必要服用保健品。

一般對(duì)湯臣倍健褪黑素片具體用法用量是每日1次，每次1片，睡前30分鐘食用就可以了的，使用是要按要求，要想改變使用劑量的，最好是向醫(yī)生咨詢后使用。

還有作為食品的保健品，說(shuō)明書(shū)不會(huì)這樣詳細(xì)、嚴(yán)格，這也比較容易被利用作夸大其詞的廣告宣傳。所以消費(fèi)者在選擇產(chǎn)品時(shí)藥注意下。

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