失眠癥狀超過一個月，在臨床上就可以稱為長期性失眠，長期失眠可以持續(xù)數(shù)年至數(shù)十年之久，有些甚至產(chǎn)生一種習(xí)慣性失眠，如壓力一大，就時常睡不著覺。長期失眠必須引起重視，積極到采取措施。那么，柏子養(yǎng)心丸可以治療失眠嗎？

柏子養(yǎng)心丸主要成份為柏子仁、黨參、炙黃芪、川芎、當(dāng)歸、茯苓、制遠(yuǎn)志、酸棗仁、肉桂、醋五味子、半夏曲、炙甘草、朱砂。本品為棕色的水蜜丸；味先甜而后苦、微麻。具有補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神的功效。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢，健忘。

那么，平常失眠多夢要注意的生活常識有哪些呢？

睡前不宜興奮，睡前不吃東西，此外，濃茶、咖啡等飲料具有興奮性和刺激性，不宜睡前飲服，睡前放松活動。

一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系?？梢哉{(diào)理食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

二、對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。

三、一般失眠癥經(jīng)過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。

四、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。

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