湯臣倍健鈣鎂片用法用量是每日2次，每次1片，飯后食用。本品不能代替藥物；不宜超過推薦量或與同類營養(yǎng)素補(bǔ)充劑同時食用。那么，湯臣倍健鈣鎂片的成分有哪些呢？又有什么功效呢？

湯臣倍健鈣鎂片主要成份是碳酸鈣、碳酸鎂、乳糖、羥丙纖維素、聚維酮K30、二氧化硅、硬脂酸鎂。功能主治補(bǔ)充鈣和鎂。

湯臣倍健鈣鎂片中的鈣能夠強(qiáng)健骨骼，鎂能夠幫助血液循環(huán)及舒緩神經(jīng)，維持正常的肌肉及神經(jīng)活動，緩解肌肉疼痛、抽筋;促進(jìn)細(xì)胞對鈣的吸收，強(qiáng)化免疫系統(tǒng);幫助人體有效利用鈣質(zhì)，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，鞏固骨骼和牙齒;減少肝、膽、腎結(jié)石形成及軟組織的鈣化機(jī)會;鎮(zhèn)靜大腦中樞神經(jīng)，身心平衡，消除緊張心理，減輕壓力，解除焦躁。

因此，湯臣倍健鈣鎂片適合于需要補(bǔ)充鈣和鎂的成人、孕婦、經(jīng)常喝酒的人、經(jīng)常頭痛、經(jīng)期不適、失眠、經(jīng)常感覺焦慮以及運動愛好者，特別適合骨骼疼痛、肌肉酸痛，心動異常人群及患有心腦血管疾病的缺鈣人群。

另外，需要注意的是湯臣倍健鈣鎂片為膳食補(bǔ)充，不能替代藥物，且其添加了營養(yǎng)素，與同類營養(yǎng)素同時食用不宜超過推薦量。

建議適用人群在服用湯臣倍健鈣鎂片的期間，最好注意食物種類多樣化，不吃油膩、辛辣、刺激食物。少喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，戒煙限酒;經(jīng)常參加一些戶外運動，如騎車、散步等，加強(qiáng)體育鍛煉，可防止體內(nèi)的鈣流失。還需要注意規(guī)律作息，保證充足睡眠。

健客溫馨提醒，為了您的健康，請在您的主治醫(yī)生或指導(dǎo)藥師的指導(dǎo)下按療程用，同時密切接受隨訪，以便他們了解到您的用藥情況。如在用藥過程有任何不良反應(yīng)或疑惑，向健客在線醫(yī)生咨詢，熱線電話:400-086-5111。

（實習(xí)編輯：譚惠民）