強(qiáng)骨生血口服液的主要成分為骨液、黨參、黃芪、靈芝、大棗、黑木耳、蔗糖、阿司帕坦。具有益氣生血，滋補(bǔ)肝腎，填髓壯骨的作用。用于氣血不足，肝腎虧虛，面色萎黃，筋骨萎軟；缺鐵性貧血、小兒佝僂病，婦女妊娠缺鈣，骨質(zhì)疏松見上述證候者。

到了一定的年齡，骨骼的保健是非常重要的，老年人非常容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的病情，這病前預(yù)防措施非常的重要，能夠防止我們的骨質(zhì)進(jìn)一步快速的流失，能夠保護(hù)好我們的骨質(zhì)，從而使得我們的身體更加的健康，那么老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松病情？

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)膮⒓雍线m的體育鍛煉，對(duì)于骨質(zhì)疏松的病情是有減緩的作用，運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化我們的骨骼，而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以增加維生素d的利用率，比如說(shuō)經(jīng)常參加散步跳舞，打太極拳等等，能夠不斷的提高自己的身體抵抗力，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有非常大的好處。

多吃高鈣食物：我們的生活當(dāng)中，要注意飲食健康，特別是中老年人，一定要補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)，多吃一些含鈣量比較豐富的食品，比如說(shuō)牛奶，蝦皮，與動(dòng)物內(nèi)臟等等，食品含有大量的鈣質(zhì)，其中牛奶當(dāng)中含的鈣量是比較高的，而且奶中的乳酸，又能夠促進(jìn)鈣的吸收，最好是天然的鈣源，中老年人及時(shí)的做好預(yù)防的措施，就能夠避免骨質(zhì)疏松，閉經(jīng)的危害。

多曬太陽(yáng)：我們都應(yīng)該了解到紫外線能夠刺激我們的皮脂，從而制造維生素d，陽(yáng)光也是維生素d最好的來(lái)源，所以每天都應(yīng)該曬太陽(yáng)1到2次，每次十分鐘左右就能夠解決維生素d不足的辦法，選擇太太的時(shí)間應(yīng)該要合適，應(yīng)該是早上10點(diǎn)以前或者下午3點(diǎn)以后，經(jīng)常曬太陽(yáng)的話，對(duì)預(yù)防老年人的骨質(zhì)疏松，病情也是非常有幫助的。

中老年人非常容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的病情，大部分的患者都應(yīng)該了解相應(yīng)的預(yù)防措施，在日常生活當(dāng)中，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多吃一些高鈣食品，多曬太陽(yáng)，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)理之后，骨質(zhì)疏松病情很快會(huì)得到控制。

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（實(shí)習(xí)編輯：雷海琴）